jak cwiczyc

[...] zmieniać. Jak nie dasz rady wąsko to zmień na francuza. 2. Ja mam poręcze do ściany i nie narzekam. Kupiłem ze względu na to, że zajmują mniej miejsca. 3. Nie narzucam Ci jak masz ćwiczyć. Wg mnie drążek lepiej się sprawdzi w tym treningu. 4. W przyszłości zmienisz na dzień a i b to znajdzie się miejsce i na dipy i na sztangę 5. Poniedziałek, [...]

[...] dużo dłużej i intensywniej, poprawia pamieć oraz koncetrację i choć jest podobny do DMAA wykazuje znacznie mniej skutków ubocznych. Nie powoduje takich efektów ubocznych jak: uczucie lęku, niepokoju lub rozdrażnienia, na które skarżyli się niektórzy użytkownicy DMAA, jak również tak zwanych crash`y (zejść po zakończeniu działania) Podobnie [...]

Xeor bardzo Ci dzięuje.. nie dam soga bo chyba nie moge.. ale juz klikałem ... wiec może dałem ;) a co do treningu to zrobie tak jak mówiłeś ale modlitewnik zrobie na końcu a w środku na skosie , a w tricu 4 serie zrobie prostowania na wyciągu ( najlepiej działa na moje trice )a 3 francuza georgu : z tymi zakwasami to sie domyśliłem ze od [...]

Sory Wodyn zle mnie zrozumiales nie chcialem cie obrazic. Przeciez pomagasz takim ludziom jak ja za free i dlatego napisalem "dobry samarytanin" bo nie musisz tego robic a jednak "nam" pomagasz. Wracajac do tematu. Chcialem dwa dni wolnego poniewaz w soboty i niedziele nie mam czasu na to zeby cwiczyc i dlatego pytam czy moge [...]

JAK GO OBMYSLILEM TO MIALEM 14 LAT STARZU I SZLO PIEKNIE. Moi znajomi z kilkuletnim starzem tez powatpiewali a poszlo ladnie. Wiec co? Ktos kto ma 30 lat starzu musi robic inaczej niz ktos kto ma 5 lat? Poza tym to nie o starz tu chodzi. Tu chodzi o predyspozycje, ciezary i psychike. Maly starz jest przeciwwskazaniem do robienia niektorych rzeczy [...]

[...] wezme Wodyn: I JESZCZE JEDNO: JAKI MASZ MAX W SCIAGANIU DRAZKA WASKIM PODCHWYTEM Z GORY NA WYCIAGU I CZY MASZ DOSTEP DO TAKIEGO SPRZETU? nie niestety nie mam takieg odostępu, ale posiadam sam drązek. wiec jak z tymi ostatecznymi obliczeniami,bo od poniedziałku chce zacząc tym lanem ćwiczyc;) Zmieniony przez - stabik w dniu 2007-01-06 19:11:45

Wodyn mam pytanko. Czy jak skończe 3-ki to mogę wziąśc się za trening niemieckich ciężarowców( chodzi mi o to ze zaczynam cwiczyc juz typowow siłowo, głównie interesuje mnie wyciskanie na płaskiej). Zapytałem w chłopaków w dziale Wyciskania, dwuboju... i polecili mi własnie ten trening. Chciałem jeszcze tylko zasięgnąć Twojej opini?

kiedys jak bylem totalnym leszczem to chlopaki zaczynali cwiczyc na 1 cykl meta, oma, wino, propionicum, deca stawali sie potworami po 1 bombie i to wygladali niesamowicie konkretnie, wiekszosc ludzi z tego forum moze pomazyc o takim wygladzie przez cale zycie

jak miales zlamana to trzeba bylo cwiczyc ta zdrowa podobno o 30%mniejszey spadek bys mial,ale pewnie juz po fakcie, samo sie po czasie wyruwna

jak bys nie mogl cwiczyc od 8miesiecy tez bys tak czul....daj mi sms-sa gdzie sie abonment zamaia

Gościu hardkorowy, ale po wieku widać, że od początku jedzie na ostrym dopingu. Więc przestanie ćwiczyć i po kilku latach będzie wyglądać jak szit :-)

To z tymi zjazdami tak samo jak w bieganiu :-) Biegi górskie wygrywa się właśnie na zbiegach i jest to element, którego inaczej jak w terenie nie ma możliwości ćwiczyć. Podbiegi to jeszcze na bieżni można zrobić, no ale w dół to nie bardzo ;-) Czyli pasowało by mieć na zimę przynajmniej ze dwa rowery i jeździć przynajmniej raz w miesiącu na jakieś [...]

co Wy tak na gościa wjeżdżacie ? przecież nie każdy żyje tylko siłownią...odstawcie towar na 3 lata zluzujcie z dietą a jak dojdą jeszcze problemy codziennego życia praca itp. to sylwetka zacznie przypominać wiórki kokosowe lub baleronik :) dokładnie. jak się bierze za to teraz i będzie wp*****lać mięso i koknkretnie ćwiczyć, zrobi efekty jakie [...]

[...] Waszej rozmowie i w koncu postanowilem cos do niej wtracic. Tak sie sklada, ze tez conieco wiem o wspomaganiu sportowym, jednak moge sie teraz przyznac z reka na sercu, ze jak do tej pory to nigdy sie jeszcze niczym nie wspomagalem, gdyz sportu nie uprawiam wyczynowo. A jesli przyjdzie czas na wspomaganie, to bede staral sie to robic jak [...]

[...] sie zezbic.Co do mojego sprzetu (smiech na sali) tylko w domu bede czasem machal(taka rozgrzewka przed silka) a tak mam zamiar sie zapisac na silke od Listopada. Poradzcie jak mam cwiczyc po ile seri, powturzen. Podam wymiary mojego cielska: Lewy biceps- 34 Prawy biceps- 34 Klata- 90 Pas- 87 Uda 94 Wzrost- 184 Waga 77 Dzieki z gory za pomoc i [...]

Też się trochę boję tego, że co okrążenie będę chciał skończyć. No ale głowę też trzeba ćwiczyć. A tak jak napisałeś, terenowo jest idealnie. Nawet mam jedno drzewo zwalone na trasę do przeskoczenia ;-) Nic tylko chodzić i biegać.

Witam. Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do waszego testu. Uważam że jestem osoba której poszukujecie gdyż jestem bardzo zmotywowany do trzymania diety jak i rozpiski. Gdy zaczynałem ćwiczyć 18kg temu startowałem z pozycji "school geeks chieftain", wszyscy doradzali mi powrót do książek, uważam że razem możemy im pokazać do czego można [...]

hehe nie no nie ma tu co porównywać Ciebie i mnie bo to inne bajki :D ale niestaty udzieliło mi się od rodziców którzy ciągle mi powtarzają że jestem opas :D a co dopiero jakbym 120 ważył. staż prawdziwy zacząłem ćwiczyć w październiku 2009 ale jak wiadomo początki były kiepskie. dokładnie wziąłem się za siebie w 2 klasie liceum bo miałem dość [...]

Nie mam pojęcia jak mogę wiarygodnie to sprawdzić :). kalkulator sfd do mojego wzrostu i pasa wyliczył 9% ale na bank jest dużo więcej. Tak byłem najpierw na Low Facie ale po tygodniu zaczęło mi się źle ćwiczyć, nie miałem w ogóle mocy. Sposobem na to było podbicie tłuszczy do 70g i tyle to jest moje minimum na diecie redukcyjnej, jakie muszę [...]

[...] na lato i ogolnie dobrze sie porobic bo za miesiac lece na wakacje a tu ch**... niedosc ze nie moge kompletnie cwiczyc to jeszcze wyglada to tak a nie inaczej... w dodatku jak naciskam na ta dziure reka przez bandaz to nap*****la jak sam sk***ysyn. jutro rano cykne foto to sami zobaczycie... odrazu przyszykujcie worek na rzygi;/ i tez nie [...]